Bienestar y Vida saludable
- Elimina los malos hábitos. Lo primero es deshacernos de lo que nos hace mal. …
-
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
-
No fumar.
-
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
-
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
-
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
¿Cuáles son los 10 hábitos saludables?
- Elimina los malos hábitos. Lo primero es deshacernos de lo que nos hace mal. …
- Haz cinco comidas. …
- Come alimentos ricos en fibra. …
- Mantente en tu peso. …
- Di NO al estrés. …
- Duerme bien. …
- Reduce las grasas y azúcares. …
- Bebe mucha agua.
