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Bienestar

Bienestar y Vida saludable

  • Elimina los malos hábitos. Lo primero es deshacernos de lo que nos hace mal. …
  1. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

  2. No fumar.

  3. NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

  4. Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.

  5. Consumir una dieta saludable y equilibrada.


    ¿Cuáles son los 10 hábitos saludables?

  • Elimina los malos hábitos. Lo primero es deshacernos de lo que nos hace mal. …
  • Haz cinco comidas. …
  • Come alimentos ricos en fibra. …
  • Mantente en tu peso. …
  • Di NO al estrés. …
  • Duerme bien. …
  • Reduce las grasas y azúcares. …
  • Bebe mucha agua.

Bienestar

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Polvo de Sol en las Pupilas

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Diferencia entre contratiempos y problemas reales

Un señor judío que había estado en el campo de concentración de Auschwitz. El escribió lo siguiente: Recuerde que quejarse solo trae más problemas, trate de diferenciar entre un problema real y un contratiempo pasajero, un problema real es no tener donde vivir, que su casa prenda fuego, una enfermedad terminal o invalidante de usted o un ser querido, una guerra genocida en su país, pero lo demás se puede resolver. ¡Entonces, alégrese y agradezca por todo lo bueno en su vida! Respire despacio recargándote de energía. Abrazo de luz para ti que me lees.

Acerca de mí

Acerca de mí

Maricel Peña

Mi edad son mis experiencias, mis sueños e insomnios, los recuerdos mordidos bajo la piel. Me encanta animar a las mujeres a tener su hogar soñado. En mi blog encontrarás rutinas de orden y lipieza, consejos y tendencias centradas en el diseño del hogar, antes y después, historias de la vida real y mucho más.

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