Bienestar y Vida saludable
- Elimina los malos hábitos. Lo primero es deshacernos de lo que nos hace mal. …
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Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
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No fumar.
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NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
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Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
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Consumir una dieta saludable y equilibrada.
¿Cuáles son los 10 hábitos saludables?
- Elimina los malos hábitos. Lo primero es deshacernos de lo que nos hace mal. …
- Haz cinco comidas. …
- Come alimentos ricos en fibra. …
- Mantente en tu peso. …
- Di NO al estrés. …
- Duerme bien. …
- Reduce las grasas y azúcares. …
- Bebe mucha agua.